현재 알려진 자세교정 방법과 코골이 방지 제품 및 코에 뿌리는 약품은 코골이 고치는 법 및 수면 무호흡증 치료법 중 민간요법에 불과합니다. 이번 글에서는 코골이 및 수면 무호흡증을 방치할 경우 발생되는 합병증 심각성과 확실한 이비인후과 병원 치료 방법을 알아보겠습니다.
1. 코골이 및 수면 무호흡증 정의
1-1 코골이 정의
코골이는 수면 중에 발생하는 기도의 부분적인 폐쇄로 인해 발생하는 소리로써, 기도가 좁아질 때 공기 흐름이 방해 받아 진동을 일으키며, 이 진동이 코골이를 만듭니다. 코골이 자체는 대부분은 건강에 큰 위험을 초래하지는 않지만, 수면의 질을 저하해 개인적인 만성적인 피로 뿐만이 아니라 함께 자는 가족들의 수면의 질까지 저하하는 문제점으로 많은 분들이 고통 받고 있습니다.
1-2 수면 무호흡증 정의
수면 무호흡증은 수면 중에 기도가 완전히 막혀 일시적으로 호흡이 중단되는 상태입니다. 이 상태는 수면 중 짧으면 몇 초에서 길면 수 분 동안 지속될 수 있으며, 이 과정에서 수면 패턴이 불규칙해져 수면의 질을 저하되는 것 뿐 아니라, 체내 산소 수준이 떨어져 심장도 불규칙하게 뛰기 때문에 수면 무호흡증은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 반드시 치료가 필요한 질병 중 하나입니다.
대부분의 수면 무호흡증 환자들은 코골이 증상을 보일 만큼 코골이와 수면 무호흡증은 매우 밀접한 연관 관계를 맺고 있습니다. 즉, 코골이를 그냥 내버려 두면 수면 무호흡증으로 발전할 수 있으므로 초기 신호로 간주하여, 코골이가 지속적이고 심각한 경우 수면 무호흡증으로 발전 되기 전 민간 요법 같이 불분명한 치료법에 의존하지 마시고 이비인후과 병원에 방문하시어 추가적인 검사와 적절한 치료를 받으셔야 합니다.
2. 코골이, 수면 무호흡증 원인
2-1 성인 코골이, 수면 무호흡증 원인
- 성인 비만 : 목 주변의 지방 축적으로 인해 기도가 좁아져 코골이가 발생할 수 있습니다.
- 해부학적 이상 : 비중격 만곡증(코의 중심부가 한쪽으로 휘어진 상태), 확대된 편도선, 비대한 혀의 크기 등이 기도를 좁힐 수 있습니다.
- 신체 노화 : 노화로 인한 근육의 탄력성 감소로 인해 기도가 좁아질 수 있습니다.
- 알코올 및 진정제 : 평소 술을 자주 드시거나 진정제를 드시는 분들은 알코올과 진정제 효과가 근육을 이완시켜 수면 중 기도가 좁아질 수 있습니다.
2-2 소아 코골이, 수면 무호흡증 원인
- 아데노이드 및 편도선 비대 : 편도라고 하면 흔히 입안에 있는 구개 편도만을 생각하는데 코에도 아데노이드라는 구개 편도가 존재합니다. 소아 코골이의 원인은 이러한 림프 조직의 비대가 기도를 좁히는 주요 원인입니다.
- 소아 비만 : 최근 흔히 발생하는 소아 비만 역시 성인 비만과 똑같이 코골이와 수면 무호흡증의 위험 요소입니다.
- 알레르기 및 상기도 감염 : 소아들은 사소한 알레르기 반응에도 심각한 붓기를 동반할 수 있으며 흔히 감기라고 불리는 상기도 감염이 초래하는 코와 목의 염증이 기도를 좁힐 수 있습니다.
3. 위험성과 합병증
코골이와 수면 무호흡증은 단순한 수면 장애 이상의 문제를 넘어 아래와 같은 장기적인 합병증을 유발할 수 있는 매우 심각한 위험 인자입니다. 코골이 방지 배게, 코골이 방지 테이프 같은 검증 안된 코골이 방지 기구에 돈 낭비 하지 마시고 증상을 내버려 둘 경우 증상은 더욱 악화 될 뿐입니다. 가까운 이비인후과 병원에 내원하시어 코골이 해결 방법을 찾으시길 추천드립니다.
- 고혈압 : 수면 중 수면 무호흡증이 일으키는 반복적인 산소 수준의 감소는 혈압을 상승 시킬 수 있습니다.
- 심장 질환 : 수면 중 반복적인 호흡 중단은 심장에 부담을 주어 불규칙한 심장 박동 같은 부정맥 증상에서부터 심부전, 심장 마비 같은 사망에 이르를 수 있는 매우 심각한 심장 질환으로 연결될 수 있습니다.
- 뇌졸중 : 산소 부족과 앞서 말한 고혈압은 뇌졸중의 위험 인자로 작용합니다.
- 당뇨병 : 불규칙한 수면 장애는 신체 스트레스를 증가시키고 인슐린 저항성을 증가시킴으로써, 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 우울증 : 수면은 몸의 휴식 시간일 뿐 아니라 뇌 건강에 꼭 필요한 시간입니다. 코골이가 유발하는 수면의 질 저하는 불면증으로 이어질 가능성이 크며 정신 건강에 영향을 미쳐 우울증으로 인한 삶의 질이 악화됩니다.
4. 진단 및 치료 방법
4-1 진단 및 검사 방법
- 수면 다원 검사 : 이 검사는 환자가 병원에서 하룻밤을 보내며 잠을 자는 동안 다양한 센서를 부착해 환자의 수면 패턴을 기록합니다. 호흡, 산소 수준, 심장 박동, 움직임 등을 관찰한 결과를 통해 환자가 겪고 있는 코골이의 심각도 및 수면 무호흡증의 존재와 심각도를 평가할 수 있습니다
- 홈 슬립 테스트 : 가정에서도 간단한 의료 장비를 사용하여 수행할 수 있는 검사도 있습니다. 이는 환자가 병원에 내원 하지 않아도 되어, 덜 복잡하지만, 병원에서 검사하는 수면 다원 검사만큼 진단 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.
4-2 수면 무호흡증, 코골이 고치는 법, 치료 방법
- 생활 습관 변경 : 경미한 증상이면 의사와의 상담을 통해 체중 감량, 금연, 술 줄이기 등 생활 습관 변경만으로도 증상이 호전될 수 있습니다.
- 코골이 양압기(CPAP) 사용 : 코골이 및 수면 무호흡 증상 치료 방법 중 가장 흔한 방법으로 양압기 의료 기기가 지속적으로 기도에 공기를 공급하여 기도가 막히지 않도록 합니다.
- 구강 내 장치 : 주로 치과에서 제작하여, 턱을 앞으로 밀어 구조적으로 기도를 열어주는 역할을 하는 것으로 교정 치료의 일환입니다.
- 수술적 접근 : 증상이 심각할 경우 영구적인 편도선 제거, 비중격 교정, 기타 기도 확장 수술 등 물리적인 수술이 치료 방법에 포함될 수 있습니다.
(링크) 코골이 고치는 법에는 근본적인 치료가 필요합니다. 가정에서도 사용 할 수 있는 코골이 양압기 보러가기
4-3 소아 코골이 및 수면 무호흡증 치료 방법
소아의 경우의 경우 양압기 사용이나 교정 치료보다는 비만 관리, 알레르기 관리 등으로 치료를 하지만 증상 완화가 되지 않고 지속적으로 힘들어하면 성인이 되어서도 항상 편도가 붓는 등 주기적으로 고통받기 때문에 코골이 수술 전문 병원 또는 코골이 치료 전문 병원에서 편도선과 아데노이드 제거 수술이 가장 확실하고 효과적일 수 있습니다.